超越機械的呼吸 真情分享 第四種調息～控制生命能量的呼吸。 當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時，一旦進入深度的冥想狀態，其呼吸就能在任何時候自動停止，也就是說，當我們透過修… Read More
循序漸進邁向前 真情分享 呼吸的梵文為prana，也泛指為「生命能量」或「氣」；yama意謂控制，pranayama意思為控制呼吸，也就是在中華文化裡所說的「調息」。呼與吸，一來一往的流… Read More
鬆弛有度 瑜伽經心得分享 老師勉勵我們，靈修生活中要做到鬆弛有度、保持中庸的態度。用力而緊繃地對待自己，或許會催逼著往目標邁進，但過大的壓力也會使人生病、適得其反；過度放鬆會讓人懶懶散散… Read More
