【梵音冥想】
天城音，也就是所謂的梵音，是讓意識層次能提高的聲音。
利用聲音的梯子，把注意力放在對生命有好處的具體對象，逐漸提昇自己的意識狀態。
由慢而快，先用耳朵去聆聽聲音的震盪，真真切切地聽到心裡去。
真真切切地一字一句地唱出來，感受舌頭和嘴唇跟聲音的觸碰。
真真切切地一字一句地唱出來，感受舌頭和嘴唇跟聲音的觸碰。
用你的所有感知，去感受聲音的震盪，讓心平靜下來，讓聲音進到內在的深處。
再慢慢加進旋律所給予的感受，把情感放進聲音裡。
【4/2 愛與和平 – 援助烏克蘭&祝福臺灣 ✨嘉娜娃與她的朋友們線上音樂會】
為了替身陷烏克蘭的朋友募款，也為了替臺灣祈求和平，我們將接連舉辦數場線上音樂會，歡迎大家呼朋引伴一起參與，為身陷困境的人們盡一份心力，也為臺灣的未來祈福。 愛是持續地關注與守護！ 愛與和平，需要更多的人一起支持與努力！
- 日期 – 2023年4月2日 星期日 15:00-16:30
- 報名連結 – https://forms.gle/QQAJA3xXN4A6pu899
【Kirtan Meditation梵音冥想三步訣】
這是第一次的直播音樂會，嘉娜娃老師在進入語音冥想之前，給了一段循序漸進的指引。
是在進行語音冥想時很好用的秘訣喔！特地在這裡整理給大家。
✅速度由慢而快 🔛 調整吟唱的速度讓心思漸漸沈靜平緩。
✅身體感知碰觸 🔛 運用舌頭與嘴唇，感受聲音的震盪。
✅進入旋律情意 🔛 逐漸加入自己的感受。
【愛的冥想】
https://youtu.be/mShaEbSyQ1g
【在雨中，我等你】
https://youtu.be/PwbLyo7aDQg
【柔情似水】
https://youtu.be/czQZDt6vDCw
【Kirtan Meditation 梵音冥想全系列】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHUNTPXYbxEuND2pH2Ts8oKo4ZOCNye5C