伴隨這些導致注意力分散的障礙而來的是，痛苦、憂鬱、身體顫抖和混亂的呼吸。
《瑜伽經 1.31》
【心得】
伴隨導致注意力分散的障礙（疾病、冷漠、懷疑、粗心、懶惰、不超脫、看法錯誤、基礎不紮實、不穩定）而來的，還會引起我們身體和心理上的反應，譬如疾病的不舒服會引起心理痛苦，長期生病也會產生憂鬱，病痛也會導致身體顫抖和混亂的呼吸，這些都是不由自主的！
另外，不超脫、特別執著的人會因為一些事情想不開，特別痛苦和憂鬱，也會引起身體顫抖和呼吸混亂等生理上的反應。
我們應該防患於未然，已經有這些對自己不利的品質就要努力修正，不要等到這些症狀出來，就不太容易恢復了！