好冷好冷！
天氣冷吱吱💦
手腳是不是凍僵了呀！
腳丫子都穿厚襪子了，怎麼還是跟枝仔冰一樣涼呢？🥶
平時不覺得手腳冰冷的朋友們，
在這個急凍的天氣裡
忙完回過神來之時發現手腳凍僵了。
忽然發現原來自己也會怕冷啊！
在陰冷的冬天裡，
彷彿罩子一樣蓋住自己不能呼吸。
天空中飄下的細雨跟寒風，
讓內心更憂鬱頭腦更亂了。😞
中醫說：「寒則凝」、凝固的不是只有空氣中的水變成雪花，也有經脈裡的氣血跟筋膜呀！
「氣血不順則百病生」，要養生就要讓自己氣血通順，氣血通順自然手腳熱呼呼，心情愉悅！
《瑜伽經》中說：「疾病、粗心、看法錯誤、不穩定……等，都是導致注意力分散的障礙。」
當注意力分散的時候，思緒紛亂、身心失衡，生活也是亂糟糟。
當生活不穩定時，身體及心理都會釋放出訊號提醒我們，是時候休息調整啦！
上半場的活動，邀請到草食醫師，帶著大家感受身體的訊號，調配專屬自己的中藥泡腳包呦！
在這個講座裡，我們邀請你一起來覺察身體的訊息、練習收回注意力，用中醫以及瑜伽的方法調養身心；
下半場小小聲音工作坊，藉由唱瑜伽的聲音震盪幫助您充充電、淨化一週的疲勞感；靜下來唱唱歌、把注意力收回來放在自己身上，為心靈注入純淨喜悅的快樂能量！❤️
中醫養生泡腳包DIY x 小小聲音工作坊
▍帶領者：周盈吟草食醫師 / 吳敏如瑜伽老師
▍活動時間：2/24 （六）下午14:00～16:30
▍活動地點：13:30新店捷運總站集合，13:45入場
▍活動費用：單場400元
▍活動名額：15位
▍報名連結 https://forms.gle/6kYTw7vr9JMvL4xGA