認識真我　

經由學習知識與練習，包裹住真實自己的那團迷霧越來越消散，真我的概念越來越清晰明瞭，更重要的是對於到達這個狀態的瑜珈師來說，追求的重點並不是被動消極地去除迷惑或痛苦，而是更積極地追求充滿活力的超然完美境界。

由消除不必要的迷惑轉變為產生內在力量想要追求超然完美境界的過程很微妙。知道真正的自我才是主人，要對自己的人生負起責任，知道自己其實並不偉大，可以脆弱、依賴，承認並相信靈魂都來自於同一位父親時，那個力量自然而然就產生了。