或者，它來自吐氣和閉氣。
《瑜伽經1-34》
【心得】
瑜伽經中提到，目標不同，修煉方法各異，即便解脫也區分很多細微的境界，相同的目標甚至會有數種方法可達到。
練習呼吸法會伴隨身體健康的利益，但不該以此為目標或深受吸引，必須時刻銘記老師的教導：「練習呼吸法是為了冥想絕對真理而做準備。」如此才能避免受到神通、物質利益的誘惑而誤入歧途，離解脫越來越遠。
吟誦也能讓自己的呼吸越來越深長，畢竟呼吸與念頭是一體，吟誦可不斷清理念頭及思緒，呼吸自然也會隨之平穩，達到思維清晰、內在平靜的狀態。
或者，它來自吐氣和閉氣。
《瑜伽經1-34》
【心得】
瑜伽經中提到，目標不同，修煉方法各異，即便解脫也區分很多細微的境界，相同的目標甚至會有數種方法可達到。
練習呼吸法會伴隨身體健康的利益，但不該以此為目標或深受吸引，必須時刻銘記老師的教導：「練習呼吸法是為了冥想絕對真理而做準備。」如此才能避免受到神通、物質利益的誘惑而誤入歧途，離解脫越來越遠。
吟誦也能讓自己的呼吸越來越深長，畢竟呼吸與念頭是一體，吟誦可不斷清理念頭及思緒，呼吸自然也會隨之平穩，達到思維清晰、內在平靜的狀態。